一个人内心胆小、自卑懦弱，承受不住别人的打压，这个问题与一个人的成长经历和家庭以及学校教育高度相关，比如以下几点：
一、儿童成长关键期创伤经历导致问题，最为严重也最持久。比如，儿童夸大自我时期，经历了太多的不恰当的挫折，家长对儿童情感反应回应，总是忽视、漠视、视而不见、或只顾自己的情感，太过严肃，自以为是，自我中心，敌视儿童情感反应，儿童长期处在被忽视，被虐待，儿童无法感知自己内心信息和外界信息一致的平衡，无法与环境适应和默契，或回避外界信息刺激的骚扰;或一直渴求高频信息刺激，引发兴奋，像刷屏一样;或完全处于混乱状态，一直处于警觉状态;或久而久之，儿童否定自己的感知，认定自己对外界刺激不应该有任何反应，自己处于自我关闭状态。长大后一直延续儿童时期习惯地与环境与人交往的关系。
二、人成长过程中经历的严重创伤，即便是意识层面得到解决，潜意识层面仍然没有解决，在潜意识层面依然有着强烈优势的情绪集团，后来在现实生活中遇到类似的社会事件刺激，会很容易被激活反应。一朝被蛇咬十年怕井绳，例如当年自己做错一件事情，感到内疚自责，又被严重批评，可能当时问题解决了，可以忘记那件事情，甚至可以记不起来发生过这样的事情，排除出意识之外，却被压入潜意识里，在不被觉察的时候，就慢慢开始不敢做类似的错事，或不敢被批评了，或人家一句话就让人崩溃。
三、现在对过去那些导致内疚和羞愧的体验感觉幻想的恐惧。时刻保持警觉总是害怕以前那些体验感觉和幻想恐惧重来，好像你的期待坏事不可预测将要发生，所以，别人甚至是一句不经意的话语，就可能被你接受，导致你无法承受，你的无法承受的痛苦，内疚、羞愧可以使人对外界有更大的愤怒，愤怒使人产生快感，又使人更内疚痛苦，以至上瘾一样的循环往复，不断强化，最终使人无比自卑胆小。
时刻保持的警觉和恐惧就是人感觉到的被束缚的体验，就是企图改变和更希望突破的焦虑，是两种或多种情绪的混合，就是不能接受自己负面情绪的挣扎，如何可以尝试接受自己的自卑和胆小的话，当然这需要成长的力量足够的强大，人就可以完整整合的自我，问题就可能解决了。
四、如何让自己内心强大起来，需要不断地成长自己，解开有意识或无意识心结 ，更多地看见自己自信力量的资源，让自己强大起来。
五、让自己坚强和强大的途径，可以是自我成长，也可以接受心理咨询帮助成长