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ptsd是什么意思梗

  一提上班就脑壳痛

  一坐到工位就脚耙手软

  这是当代打工人

  常挂在嘴边的“上班PTSD”

  相信大家对于创伤后应激障碍(PTSD)这个词并不陌生,常被用来形容各种恐惧,但真正的PTSD远比我们说的恐惧更可怕。

  什么是PTSD?

  创伤后应激障碍是指遭遇超乎寻常的威胁或灾难后,延迟出现和长期持续的精神障碍,又被称作延迟性心因性反应。

  通俗点说,就是亲身经历或者见到了暴力犯罪、严重交通意外、重大自然灾难等后,心灵和精神产生了一系列负面影响。比如近期发生在韩国梨泰院的严重踩踏事件,不论是亲身经历还是在网上看过视频的,心中总有些难以言喻的情绪。

  一般来说,亲身经历者和目睹现场的旁观者最容易出现PTSD,看过现场照片、视频的人也可能出现PTSD。而之前患过PTSD或性格敏感脆弱、比较消极悲观、同理心强的人,还容易出现替代性创伤,即得知他人的经历后出于同情和共情而出现心理创伤。但也有个群体常被忽略,那就是灾难现场救援的人,比如应急响应人员、消防员、医护人员等。

  ▲ 2022年10月30日凌晨,在韩国首尔市龙山区梨泰院洞一带,救护人员在现场工作。新华社/纽西斯通讯社

  PTSD的发病程度和表现因人而异,小到忽然害怕或者瘫倒,大到忽然性情大变、易怒、自言自语等,最明显的表现有睡眠障碍和抑郁。除此之外,PTSD还有3种常见表现:

  ☑ 创伤再体验,就是在意识清醒的情况下,脑海中不断重现创伤性事件的场景,或者不断做相关的噩梦;

  ☑ 警觉性增高,指创伤后容易受到惊吓,注意力不集中,敏感、多疑、焦虑等;

  ☑ 回避或麻木,表现为对相关事件或场景有意识或者无意识地回避,以及情感麻木,对环境刺激反应迟钝等。

  PTSD得治

  PTSD一般在事件发生后的六个月内就会发病,最好的应对办法就是尽早进行科学治疗。心理疾病跟其他病一样,拖得越久,影响就越大,治疗难度也越大。虽然PTSD的发病机制比较复杂,个体差异也很大,但根据以往的经验,心理治疗、药物治疗和物理治疗都能取得不错的效果。

  心理治疗可以通过催眠等行为疏通内心的刺激点,让患者逐渐接受事件,从而达到缓解或者治愈的目的;药物治疗主要使用抗抑郁、抗焦虑、抗惊厥药物等;物理疗法较多样,包括生物反馈治疗、冥想放松疗法、游戏疗法、气功和太极疗法、瑜伽疗法等。

  在PTSD患者眼里,没人能理解他们到底经历了什么。因此在帮助他们时,最好不要用“我懂你”“如果我是你,我会……”之类的话,也不要猜测他们的内心感受,安静当一个倾听者会更好。

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