耐受力是什么意思

  我们可以问自己一个问题:自己的耐受力如何?一个人的耐受力是什么?就是在遇到各种困境、各种问题的到来、各种痛苦的呈现时,都能够耐受的住,而且表现出的是一种淡定而从容。人的耐受力是有限的,如何将耐受力展现得更好,这是值得反思和思考的。

  当要参加一场重要的考试时,这场考试对自己来说非常重要。结果到了考试的那一天,自己发挥失常,这场考试被自己考砸了。心情的崩溃是正常的,但是崩溃之后如何调整这样的负面情绪就显得很有必要了。所以看到两种态度:一种就是让负面情绪一直影响自己,自己无法摆脱出来;一种是自己进行耐受力的运用,虽然是负面情绪产生,但是自己要耐受住,自己熬住,下一次考试再给赢回来。

心理学:如何培养自己的耐受力?通过三个小故事来解释说明

  耐受往往是和负面情绪有关的,因为负面情绪产生的是消极思想,而调整消极思想,就需要一定的耐受力去积极调整到积极一面。

  一位外卖员,在风雨交加的夜晚,不小心摔了一跤。但是这时候的外卖员没有顾得上自己的痛疼,而是要尽快将自己手中的外卖送到顾客的手上,但是最后送到顾客手中时,迟到了一会,被顾客劈头盖脸骂了。这时候作为任何一个人来说,被别人骂,肯定是难受而痛苦的,但是这位快递员要忍受这种辱骂,毕竟自己迟到了。他并不能去解释说自己是在路上摔了一跤,所以迟到了。这位外卖员既要忍受身体上的疼痛,还要忍受心理的折磨。双重的痛苦来到自己身上,难免会产生一种崩溃的情绪出现。但是外卖员的忍耐力很好,继续去送下一个单子。

心理学:如何培养自己的耐受力?通过三个小故事来解释说明

  当面临身体和心理的痛苦折磨,这时候如何运用耐受力的方法迅速调整自己的节奏感就很有必要了。不要把自己的心境完全沉浸在此时此刻的负性事件中,而是去思考下一步自己的计划和安排。心无杂念,心就宽。

  在工作岗位上,每天都要面临领导的压力,面临领导的责骂。内心饱受痛苦的折磨,这时候的自己内心很难受,内心很痛苦,也想过要辞职,也想过直接不干了。但是对于目前的自己来说,并不可行。自己上有老下有小,怎么能做甩手掌柜呢?得要好好努力工作,赚钱养家。这时候,耐受力就发挥了作用。就会让自己在目前压力情况下如何承受住,以及思考如何调整目前的这种状态。这是一个过程,这是一个成长的过程。人的耐受力是很强的。

心理学:如何培养自己的耐受力?通过三个小故事来解释说明

  ​面对工作的无奈,我们要学会用耐受力去解决工作的痛苦,并且要让工作为自己服务。工作是有很多种的,最重要的是要找到自己喜欢干的工作。每一种工作对于自己来说都是一次挑战,都是有压力的。如何能够在这样的工作压力下,去适当调整自己心态,就显得尤为必要。

  耐受力其实是一个动词,它随着环境和心境的变化而产生变化。耐受力就像弹簧一样,有时候会被压得很重,有时候会被压得很轻微,但是没有超过耐受力的范围,那么很多事情都能够得到解决。不断去培养自己的耐受力范围,这也是一种诀窍和一种生活的智慧。

  一个人的耐受力程度有多深,那么相对应的人生高度会有多高。自己承受的必然会受到相对应的恩惠。自己所承受的也必然会让自己去经历和体验。

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