之前在网上看到过一个搞笑段子：内卷的手段真是层出不穷。一个女孩的室友为了防止她周末早起学习去内卷她们，竟然把她的眼镜锁了起来。
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看到这个我觉得好笑的同时也在思考，大家是不是把内卷妖魔化了，良性的竞争和努力能不能被称为内卷，职场中又是否需要内卷呢?
在选择内卷和躺平前先搞清楚“内卷”的真正含义
不知道从什么时候开始，“内卷”在人们生活中出现的频率越来越高，说起“内卷”就像问候一个人有没有吃饭一样平常。玩梗的人也多了起来，比如“卷死你一个，幸福全家人”啦，“累死自己也要卷死同学”等等。
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当玩梗的人多了，似乎就很少有人认真去思考这个词真正的含义，所以在生活和工作中我们常常会有这样的体验：
你在寝室看会书会有人说你在卷，甚至期末考试临近大家还歃血为盟：谁复习了谁是小狗!
网络上越来越多的人号召要躺平，联手抵制资本主义的压榨。
认真工作的同事会被私底下叫“奋斗逼”，被其他同事排挤冷落。
可是内卷到底是什么呢?竞争和努力就是内卷吗?职场中真的需要内卷吗?
内卷一词最早是用来描述一种文化模式，是指当一种文化模式到达了某种最终形态之后，既没有办法稳定下来，也没有办法使自己转变为新的形态，取而代之的是不断地在内部变得更加复杂。首次被用来形容社会规律是在农业上，一位人类学家在对印度尼西亚的多学科考察与项目研究中发现印度尼西亚的爪哇岛农业好像陷入了一个怪圈，不同于其他岛屿，这个岛农业无法向外延伸，劳动力不断的往有限的劳动生产中填充，他称这一现象为“农业内卷化”。
简单来说就是一个系统的外部条件受到约束，增量无法改变，而内部的存量只有通过不断恶性竞争来获取优势，但实质上对系统效益的提高毫无作用。
举个例子，任何选拔考试都属于这个系统，因为资源多少无法改变，要得到有限的名额就只有两个办法。一是自己不停的卷，超过别人;二是阻止别人的脚步，大家都停滞不前，你也就不用卷了。
那职场中的内卷和思维是不是也像我们在学生时期跟人竞争、跟人比成绩一样的道理呢，谁干得多谁更努力，谁就能获得最后的资源?
其实是不完全一样的!
虽然内卷在任何工作中都是无法避免的，但有的岗位相对来说比较稳定，加不加班都没有多大的问题，可能晋升空间不大，但也不用太担心被同事偷偷内卷淘汰掉。
虽然我们无法改变和影响大环境的增长，但在职场中我们可以去选择自己处于的小系统。如果你处于的小系统内还能创造增量而你的努力又能给你带来回报，那么这样的竞争就是有意义的。如果你所处的企业已经处于固化阶段，没有增长，那说明所有人只是在这样一种停滞不前的状况下进行无意义的内耗罢了。
如果是这样建议跳槽换个有成长空间的岗位。
学会在高强度的工作中找到自己生活的节奏
既然不是所有工作都有卷的必要，那么我们该如何在沉闷的996中平衡好生活和工作呢?
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之前我有一段时间状态也一直不好，整个人就像陷入了一个巨大的漩涡，和难以对抗的外力不断拉扯，无法逃离的同时令人窒息的压迫感也好像随时要把我吞没。工作的时候无法专心致志、效率低下，这样的后果就是我的工作无法避免的要被带入自己的空闲时间和私人生活。可是自由的珍贵恰恰是因为有约束，工作和生活混淆这两部分都会无法进行好，当然会陷入恶性循环。
所以，在996中找到自己的第一步是：一定不能放弃自己的生活。
1.提高工作效率，拒绝内卷自己
为了能在有限的24小时内既干好自己的工作又平衡好自己的生活，提高工作效率是必然的。
保持办公区域的整洁，创造一个良好的办公环境。
我们一定都有这样的感受，当我们学习或者工作时，除了个人的专注力，周围环境也同样很影响效率。这也是为什么越来越多的人在生活和工作中推崇极简主义，当然科学研究也证明这样确实能帮助我们提高工作效率。虽然我们不一定要一下子打乱重组自己的生活节奏和习惯，但是适当的学习和借鉴还是很有必要的。所以赶紧动起来给你的办公区域打扫布置一下吧，环境的整洁一定会让你心情更加愉悦、效率大大提升的。
2.分清优先级 列出做事清单
把每一天要做的事情按轻重缓急列出来，最重要的事情放在自己效率最高的那一段时间完成。
3.排除干扰
如果没有相当好的自我管控能力，建议工作时强制排除身边的干扰源，比如刷手机一刷就停不下来了。切忌拖延，哄哄你的大脑开始着手去做，也可以允许自己一开始注意力不集中，只要你开始做了几分钟之后，你就会发现自己已经慢慢的进入工作状态了。
王小波在《沉默的大多数》的简介中写过一句话令我印象非常深刻：“我活在世上，无非想要明白些道理，遇见些有趣的事”。了解自己、了解这个世界是我们这一辈子都要花时间做的事情，学习也将会是我们这一生的功课。少一些急功近利多一些平常心，人生自然不全是竞技，边走边看好戏都在烟火里。