好的习惯是循序渐进的培养的!

  好的习惯是循序渐进的培养的!不知道是年龄渐长,精力下降?还是休息不好?或者最近有些劳累?总感觉到了晚上10点多,就各种困。

  想了想原因,或许更深层级的,是作息习惯的调整导致的。

  之前的工作,习惯了每天晚上2点才下班,第二天早上又8点起床到公司。

  一天的时间,除了晚上宿舍睡觉,剩下基本都在公司,习惯了午餐和晚餐过后,小眯一会儿补个觉

  如今中午和下午,想着把这个休息时间取消,中间免不了需要一个过程。

  从这个意义上说,很多时候,改变的第一步,就是需要先和自己“和谈”。

  想要做到那个“理想”的自己,第一步,总得好好理会当下这个有些“不堪”的自己。

  过分忽略现状,去追求那个理想的状态,多少有些用力过猛,过犹不及。

  你看那些宣扬戒烟的瘾君子,往往坚决表示明天立马不抽的,反而最难成功。

  好的戒烟方法,需要的是循序渐进的减少对烟的依赖。

  戒烟如此,健身同样道理,刚锻炼就想立马人鱼线,腹肌啥的,放弃的也是最快。

  好的锻炼,应该是先尝试着每天完成一个简单的动作,然后用一周,半个月,一个月的时间,循序渐进的培养出锻炼的习惯。

  在这基础之上,再根据自身条件,制定切实可行的目标,方有希望达成目标。

  好些事情,想,可以想上天,想要事落地,必须得看清现状。

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