最近天气可真是越来越热了，太阳也是没有令人失望，照的人家都快睁不开眼了!人手一支防晒霜，路上的行人也都撑起了遮阳伞。这倒是一个不错的习惯，为了让我们的皮肤不被晒黑、晒伤，做出了很大的努力，想着等过了这个夏天，仍然是人群中最耀眼的仔~
但是，凡事总有例外，有时候就算全副武装，百密也有一疏，如果不小心被晒伤那可怎么办呢?
紫外线对皮肤的损伤
紫外线对皮肤的危害大家应该都知道，光老化的来源90%是来自于UV(紫外光)。
UV辐射主要的波长范围
-长波紫外线UVA ：具有更强的穿透性，有大约98%能穿透云层和臭氧层到达地球表面。会穿透人体皮肤基底层引发表皮基底细胞的损伤，破坏胶原蛋白，引起皮肤老化。
中波紫外线UVB ：具有中等穿透力，其中大部分会被臭氧层所吸收，只有约 2% 能到达地球表面。会引起皮肤表皮层及真皮浅层的损伤和病变，还会直接破坏角质细胞中的蛋白质和DNA，导致皮肤释放炎症因子引发皮肤炎症。
这也就是我们为什么晒伤是即刻会发生的，而晒黑和老化则是潜移默化的。
晒后不适
暴晒后，有些人会出现皮肤发红，发热，痒痛难忍等晒伤的情况。这是因为日晒导致细胞和皮肤产生炎症。
即使没有出现不适，但是不可见的皮肤表层和深层的破坏已经产生，而皮肤的自我保护和修护机制会进一步促使我们的皮肤变黑，产生更多的黑色素来保护自己，这对想要美白的我们更是一种反向的作用。
因此，即使皮肤没有在暴晒后出现任何的不适，仅仅是表示我们的皮肤能够对日晒红斑有更好的适应性，但是皮肤深层的伤害却一个也没少，所以防晒是十分必要的。
晒后修护
根据上面所详细描述的紫外线对我们皮肤的一些列影响，我们建议从以下几个方面进行晒后修护：
加强保湿
暴晒之后，皮肤大量失水，并且屏障功能受损，需要快速地降温舒缓和保湿，可以选择一些富含保湿成分的化妆水进行湿敷或者敷保湿面膜让角质层迅速补充水分。之后别忘了用一些乳液或者面霜锁水，让补充的水分锁在皮肤里面。
抗炎镇静
当皮肤感觉到有泛红和敏感的时候建议选择一些含有抗炎，抗敏和镇静修护类成分的护肤产品：甘草酸二钾，尿囊素，红没药醇、积雪草。
美白，阻断变黑的通路
为了避免晒黑，我们晒后修护另外一块重点就是阻断变黑的通路，选择一些美白产品进行及时修复当然因为晒后皮肤比较敏感，不建议用比较刺激或者含量较高的美白产品，可能会对皮肤造成过重负担。比如曲酸，苯乙基间苯二酚，熊果苷，2%水杨酸，10%烟酰胺等这类高浓度的美白产品。
错误的晒后护理：
过度清洁
有些说法是暴晒一天后，皮肤受到了很多紫外线辐射，需要深度清洁来去除这些紫外线辐射，所以怂恿大家用深度清洁的皂基洗面奶加上清洁面膜。这个是绝对不可取的，因为皮肤暴晒一天后角质层受到严重破坏，极度脆弱，这时应进行舒缓保湿。
狂敷面膜
适当的敷一些补水保湿的面膜可以有助于快速帮助角质层软化充盈，时间不宜过长，并且次数不宜过多，敷面膜过多反而会造成角质层过度水合，从而引起皮肤屏障功能紊乱。