很多人上班午休的时候，都有明明很困就是无法入睡这样的经历吧?到了上班时间，没有休息好的大脑又无法集中精力工作，很多人都不理解，中午为什么要午休，午休时间为什么无法好好的入睡。
一、
可能与饮食有关，许多人在早上总喜欢喝一杯美式或者浓茶，以此提高自己在工作中的状态，但是有些人喝咖啡或浓茶后，可能经过身体的代谢，提神作用时间短，不会影响他们的午休睡眠;而有的人喝了之后，咖啡因能在身体内作用很长的一段时间，就会导致他们的身体，明明很困很累，但是就是无法入睡，长期下去，要么适应午休不睡觉，要么就会精神状态不好，从而影响工作的效率。
二、
就想上面说的，精神状态不好就会影响睡眠，而影响精神的因素又有很多，大致与熬夜、压力、焦虑有关，总之就是，如果你的情绪长期处于高度紧张、失落、焦虑的状态下，那么就会影响到你的生活各方面。
三、
还有一种原因就是，有可能是前一晚的你，睡眠质量很好，以致于第二天的你，长期处于一个精神不错的状态;
最后的一种就是可能午休时候的你，惦记着游戏，最后舍弃午休投入到游戏的怀抱?
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