一到秋季，嗓子又干又疼?别急，今天分享给圈友两个穴位，只要认认真真坚持练，不管是嗓子干还是嘴唇干都能得到缓解。
1. 按揉天突穴
位置：前正中线上，胸骨上窝中央
方法：嗓子不舒服时用右手中指轻轻按揉揉约1分钟左右，感觉到咽中有湿润感、舒适感即可。
2. 按揉喉结
位置：喉结两侧
方法：先用拇食二指推摩喉结尖部的两侧，中间的两侧，还有后面的两侧，然后自上而下按揉这三个位置，反复操作2分钟～3分钟，按揉之后咽喉部有轻松感或湿润感。
主编|关芳
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嗓子干怎么办(嗓子干疼的厉害怎么缓解)
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