头发出油厉害怎么办(头发油太快怎么办)

  很多人以为湿气离自己很远,其实,熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿得少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气,都极易加重人体内的湿气。

  中医里将风、寒、暑、湿、燥、火列为六淫、六邪、六气。其中湿邪的特点是重浊黏腻,通俗讲就是患者容易出现身体沉重、容易困倦、头晕脑胀、大便黏腻、皮肤油腻或长疹子、容易发胖、白带多、舌苔厚腻或者伴有齿痕等。

满脸油光、头发油腻?警惕是湿气重的表现,祛湿气吃什么好?

  当身体湿气重的时候,会出现很多的不适,夏天天气闷热,容易出现暑湿,表现为食欲不振、恶心呕吐等。所以说湿气重对人的健康影响很大。

  湿气重的表现有哪些?

  口干,口苦,口臭。

  痰多,咳嗽,嗓子不清爽。

  头发油腻,脱发,白发。

  肥胖,减肥后容易反弹。

  浮肿,眼袋下垂。

满脸油光、头发油腻?警惕是湿气重的表现,祛湿气吃什么好?

  腰酸关节疼痛。

  胸口闷。

  黑眼圈,睡觉打呼噜,头晕没精神,特别疲劳。

  阴部潮湿,阴囊潮湿,对房事不感兴趣。

  脸上长斑,起痘,满脸油光。

  白带多,有异味,瘙痒。

  大便粘马桶,很难冲干净。

  想要祛湿气,吃什么好?

  祛湿气的食物有很多,大家根据自己的喜好,各自的选择也各有不同。现在为大家总结一下以下几种食物:

  白扁豆

  它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,白扁豆的补脾除湿效果极其理想,就但是它是比较不容易熟,建议使用高压锅压。

  赤小豆

  具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱,但利水祛湿作用更强。

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  薏米

  薏米有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓等功效。

  黄瓜

  黄瓜味甘性凉,具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效,对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。但是黄瓜偏寒,脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。

  芹菜

  芹菜性凉,有清热除烦、平肝、利水消肿、凉血止血的功效。是祛湿、清肠、缓解肝火旺盛的最好食品。

  冬瓜皮

  冬瓜皮是一味药材,味甘,性微寒,有清热利水、解毒消肿的功效,常常在临床上用于治疗湿热导致的水肿、小便不利、腹泻等症。

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