1、睡回笼觉好不好？
所谓”回笼觉”，简单的说，就是在起床之后，感到困意十足后又回到床上继续补充睡眠的这个过程。
入睡了一段时间之后，已经起床了，可是因为还是困而回到床上继续睡，这就是俗称的”回笼觉”。回笼觉也是一种补充睡眠的方式，对于节假日或者周末来说，睡一场回笼觉也是一种享受呢。而且从一定的意义上来说，还是有一定的好处的。对于睡眠不好的人，还是需要进行细致的调理的，因为睡眠非常重要。
1.补充睡眠，恢复体力
对于上夜班或者通宵的人来说，睡个回笼觉是非常有必要的，而且还可以用来补充睡眠，进而恢复体力，所以回笼觉对于健康是有好处的。
2.抑制兴奋，预防疾病
对于有的人来说，在晨醒后，大脑并没有马上处于正常的兴奋状态，而是由抑制状态向兴奋状态过渡，此时大脑高级中枢会发出重新进入浅睡眠信号，即重新睡小觉。此时如睡上一个”回笼睡”(不需太长时间)，当醒来后，大脑神经活动经过重新调整，一些处于抑制状态的大脑神经开始活跃或兴奋，最终使人彻底清醒过来。不睡”回笼觉”，有可能会感到头晕、头胀痛、血压不稳，有的还可能诱发脑血管疾病等。
折叠弊端
1.晨练后睡回笼觉对老人身体不利。
2.回笼觉可能会打乱作息规律,使大脑生物钟紊乱,会”白天睡不好、晚上睡不着”。
3.回笼觉会造成反应迟钝，记忆力差，容易闹病。
2、晨练后适宜睡回笼觉吗
蚂蚁庄园晨练后适宜睡回笼觉吗，蚂蚁庄园是支付宝中的一个活动，在活动中很多人都不知道晨练后适宜睡回笼觉吗问题答案，下面跟着小编一起来看看吧，希望此文章能帮到你。
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问题和答案
扯晨练后适宜睡回笼觉吗。
不适宜。
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3、蚂蚁庄园1月22日答案最新
蚂蚁庄园1月22日的问题分别是：以下哪个是北京冬奥会吉祥物“冰墩墩”？晨练后适宜睡“回笼觉”吗？下面小编给大家带来问题的解答，还不清楚的小伙伴一起看吧。
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问题1：以下哪个是北京冬奥会吉祥物“冰墩墩”？
答案：熊猫
解析：冰墩墩的原型是熊猫，就是一只穿着冰晶外壳的大熊猫。
问题2：晨练后适宜睡“回笼觉”吗？
答案：不适宜
解析：晨练后睡觉会出现精神恍惚、四肢酸痛的现象。
4、晨练后适宜睡“回笼觉”吗？
晨练后不适宜睡“回笼觉”。
晨练之后身体血液循环会变快，这时候进行睡觉，由于人体处于静止状态，那么就很容易导致人体静脉血管失去律动，导致心血量减少，易造成心脑肺等缺血缺氧，不利于心肺功能恢复。
运动产生的大量代谢废物如乳酸，淤积于肌肉、关节，易让人四肢酸痛等，在乳酸的消极作用下，人醒来后会感到四肢无力，也容易疲劳，晨练后最好及时吃早点，以补充人体需要的营养。
运动后的注意事项
1、运动完不要马上坐下来
运动之后，我们心跳很快，血液流动又快，马上坐下来的话会让下肢的血液很快回流，肌肉感觉更加累，还可能让人感觉头昏眼花，心慌，严重的话会有休克的问题。
2、不要立刻吃饭
运动完会饿很正常，但这如果这时吃饭的话会增加消化器官的负担，因为这时候被中枢神经管理的神经系统还处在兴奋状态，会抑制消化器官，这时候进食会引起功能让紊乱。
3、勿喝酒
因为这时候人体代谢旺盛，喝酒的话会加快吸收进血液，对肝、胃的伤害更加大，还增加血液中的尿酸，有可能关节病变。
4、不宜吃糖
有人认为运动后吃糖可以补充营养。但是运动后吃糖会让体内的维生素消耗更多，人会更累。